Lucid Dreaming Adalah Misteri yang Mulai Kita Pecahkan

image featured from : unsplash.com

Pernahkah Anda menyadari bahwa Anda sedang bermimpi? Mungkin bahkan mengendalikan apa yang terjadi dalam mimpimu? Jika demikian, Anda mungkin seorang pemimpi jernih.

Di bagian 6 seri ahli ilmu saraf kami dengan Ben Rein, seorang ahli saraf di Universitas Stanford dan komunikator ilmu media sosial, kami belajar tentang para pemimpi jernih ini. Rein memberi tahu produser video Pop Mech Ken Kawada bahwa penelitian awal tentang mereka telah mengungkap beberapa data menarik.

Gagasan untuk mengendalikan impian Anda benar-benar menarik, kata Rein dalam video (di atas). “Karena siapa yang tidak ingin berada dalam kesadaran penuh di dunia di mana Anda dapat mengontrol segalanya dan Anda dapat terbang dan melakukan apapun yang Anda inginkan? Cara paling umum yang saya yakini bahwa orang mencapai lucid dream adalah mereka terbiasa bertanya pada diri sendiri, ‘Apakah saya sedang bermimpi? Seperti sekarang? Apakah saya sedang bermimpi?’”

Sebagian besar waktu, jawabannya adalah tidak, karena Anda bertanya pada diri sendiri pertanyaan itu saat bangun. Tetapi jika Anda terbiasa bertanya pada diri sendiri apakah Anda sedang bermimpi, maka pada akhirnya, Anda mungkin bertanya pada diri sendiri saat sedang bermimpi. Akibatnya, kata Rein, “maka kamu sadar, tunggu dulu, aku sedang bermimpi, lalu mimpi jernih pun terjadi.” Agar adil, metode ini agak spekulatif, dan kami tidak benar-benar tahu cara kerjanya.

Apa yang kita tahu adalah bahwa mimpi jernih mungkin merusak kualitas tidur, kata Rein. Karena ini adalah proses sadar, otak Anda tidak benar-benar beristirahat selama lucid dream. “Jadi itu bisa merusak sifat terapeutik REM [gerakan mata cepat saat bermimpi yang penting untuk tidur nyenyak], sifat penyembuhan, sifat restoratif,” Rein memperingatkan. Mungkin mencobanya saat tidur siang saja, sarannya. Sangat sedikit penelitian yang telah dilakukan sejauh ini tentang efek lucid dream pada tidur dan kesehatan. Para ilmuwan tidak tahu persis apa yang terjadi di otak—setidaknya, belum.

Namun, sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Current Biology tahun lalu membuat beberapa kemajuan. Empat kelompok penelitian terpisah di seluruh dunia meneliti orang-orang yang merupakan pemimpi jernih yang baik. Mereka mereplikasi pengaturan yang sama, menghubungkan peserta ke mesin electroencephalogram (EEG) untuk mengukur aktivitas otak. Mereka juga menghubungkannya ke perangkat yang mengukur gerakan mata. Para peneliti meminta mereka untuk menggerakkan mata mereka bolak-balik tiga kali setelah mereka dalam keadaan lucid dream. Dan peserta merespon positif, yang dikonfirmasi melalui sinyal EEG dari otak. “Orang ini sebenarnya dalam tidur REM, dan mata mereka bergerak bolak-balik tiga kali untuk mengatakan, hei, Anda tahu, saya di sini. Apa yang kamu ingin aku lakukan sekarang?” kata Rein.

Para peneliti kemudian mengajukan pertanyaan matematika sederhana kepada orang yang sedang tidur, dan si pemimpi menggerakkan mata mereka bolak-balik beberapa kali untuk menandakan jawabannya. “Ini adalah langkah ke arah kami sekarang untuk dapat mempelajari mimpi jernih dari dalam dan benar-benar mengajukan pertanyaan kepada seseorang saat mereka berada di tengah mimpi sadar,” kata Rein.

Meskipun penelitian ini belum menjelaskan neurobiologi mimpi jernih secara lengkap, penelitian ini membantu membuka jendela untuk memahami apa yang dialami oleh seorang pemimpi jernih. Secara khusus, memasangkan jawaban orang yang tidur atas pertanyaan selama lucid dream dengan sinyal EEG otak mereka mulai melukiskan gambaran tentang apa yang sedang dilakukan otak, jelas Rein. “Dalam lucid dream, saya pikir, Anda tahu, pertanyaan besarnya adalah, apakah tanda aktivitas otak seseorang dalam lucid dream identik dengan seseorang dalam non-lucid dream? Dan saya pikir pemahaman yang akan mulai mendapatkan peringatan yang saya berikan sebelumnya, apakah itu merusak sifat tidur REM?

Selain daya tarik mutlak untuk menjadi sadar dan bermimpi secara bersamaan, perhatian praktis yang paling penting, kata Rein, adalah apakah keadaan yang kontradiktif ini merusak kualitas tidur pemimpi yang jernih. Dia berharap bisa melihat lebih banyak penelitian yang bisa menjawab pertanyaan ini.

Milano – UKDW 2018